Antiossidanti: N-acetilcisteina e glutatione

Antiossidanti: N-acetilcisteina e glutatione

Gli antiossidanti sono micronutrienti naturali che aiutano a proteggere le cellule dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole prodotte quando il tuo corpo scompone (ossida) il cibo o quando sei esposto a tossine. I radicali liberi “mancano” una molecola di ossigeno e cercano di “rubare” ossigeno alle cellule sane. Un antiossidante rinuncerà a una molecola di ossigeno per impedirlo.

Esempi di antiossidanti includono vitamine C ed E, selenio, glutatione e carotenoidi, come beta-carotene, licopene, luteina, zeaxantina.

Il glutatione, noto anche come GSH, si trova in tutte le cellule umane ed è considerato l’antiossidante naturale più forte ed efficace. Il glutatione aiuta anche a convertire i carboidrati in energia, previene l’accumulo di grasso ossidato, rafforza la tua salute immunitaria e protegge il tuo corpo dal deterioramento dovuto all’ossidazione. Bassi livelli di glutatione sono associati a malattie neurodegenerative tra cui SM (sclerosi multipla), SLA (morbo di Lou Gehrig), morbo di Alzheimer e morbo di Parkinson.

Il glutatione (GSH) è una piccola molecola classificata come tripeptide contenente tre amminoacidi: L-cisteina, acido glutammico e glicina. Le tue cellule usano questi aminoacidi per produrre GSH e si trova e viene utilizzato in ogni cellula del tuo corpo. Il GSH è più diffuso nei polmoni, nell’intestino e nel fegato poiché supporta direttamente le funzioni di questi organi: antiossidazione, disintossicazione e immunità.

Il ruolo più significativo del glutatione è la protezione delle cellule. Protezione dai danni ossidativi che contribuiscono al processo di invecchiamento. Il glutatione agisce come uno spazzino, neutralizzando i radicali liberi mentre invadono il tuo corpo. Il GSH protegge le singole cellule della pelle, degli occhi, del cervello, del cuore, del fegato, dei reni, dei polmoni e dell’intestino. Il glutatione (GSH) supporta anche la disintossicazione. Poiché siamo bombardati dalle tossine negli alimenti che mangiamo, nell’acqua che beviamo e nell’aria che respiriamo, il GSH si lega a queste tossine in modo che possano essere eliminate. Questo è il motivo per cui il tuo fegato e i tuoi reni hanno i livelli più alti di glutatione poiché questi organi hanno la maggiore esposizione e il ruolo più diretto nell’eliminazione delle tossine.

NAC e glutatione

L’N-acetil cisteina (NAC) è un integratore di cisteina, altamente efficace per aumentare i livelli di glutatione. La cisteina è un amminoacido che il tuo corpo usa per produrre l’antiossidante glutatione. La cisteina e la NAC sono anche utili per migliorare i polmoni e aumentare l’immunità. È stato dimostrato che la NAC aiuta a ridurre i sintomi del comune raffreddore e del virus dell’influenza e può essere utile nel trattamento della schizofrenia, del disturbo bipolare e del disturbo ossessivo compulsivo (DOC).

NAC aumenta i livelli di glutatione. Molte persone di età superiore ai quarant’anni hanno una carenza di glutatione. Sorprendentemente, l’assunzione di glutatione non è un modo efficace per aumentare i livelli di glutatione. Tuttavia, è stato dimostrato che l’integrazione di NAC corregge la carenza di glutatione. NAC contiene l’aminoacido cisteina legato a un gruppo acetilico (alcool) per una migliore digestione e assorbimento. Il dosaggio raccomandato di NAC è di 600 mg al giorno per aumentare i livelli di glutatione.

Existing and potential therapeutic uses for N-acetylcysteine: The need for conversion to intracellular glutathione for antioxidant benefits

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Antioxidants are naturally occurring micronutrients that help protect your cells against free radicals. Free radicals are molecules produced when your body breaks down (oxidizes) food or when you’re exposed to toxins. Free radicals are “missing” an oxygen molecule and seek to “steal” oxygen from healthy cells. An antioxidant will give up an oxygen molecule to prevent this.

Examples of antioxidants include vitamins C and E, selenium, glutathione, and carotenoids, such as beta-carotene, lycopene, lutein, zeaxanthin.

Glutathione, also known as GSH, is found in all human cells and is considered the strongest and most effective naturally occurring antioxidant. Glutathione also helps convert carbohydrates into energy, prevents oxidized fat buildup, boosts your immune health and protects your body from deterioration through oxidation. Low glutathione levels are associated with neuro-degenerative diseases including MS (multiple sclerosis), ALS (Lou Gehrig’s disease), Alzheimer’s disease and Parkinson’s disease.

Glutathione (GSH) is a small molecule classified as a tripeptide containing three amino acids: L-cysteine, glutamic acid, and glycine. Your cells use these aminos to produce GSH and it is found and used in every cell of your body. GSH is most prevalent in your lungs, intestines, and liver as it directly supports the functions of these organs – anti-oxidation, detoxification and immunity.

The most significant role of glutathione is cell protection. Protection from oxidative damage that contributes to the aging process. Glutathione acts as a scavenger, neutralizing free radicals as they invade your body. GSH protects the individual cells of your skin, eyes, brain, heart, liver, kidneys, lungs and intestines. Glutathione (GSH) also supports detoxification. As we are bombarded by toxins in the foods we eat, water we drink and air we breathe, GSH binds with these toxins so they can be eliminated. This is why your liver and kidneys have the highest levels of glutathione as these organs have the greatest exposure and most direct role in eliminating toxins.

NAC and Glutathione

N-Acetyl Cysteine (NAC) is a supplement form of cysteine, which is highly effective for increasing your glutathione levels. Cysteine is an amino acid your body uses to produce the antioxidant glutathione. Cysteine and NAC are also beneficial for improving your lungs and boosting your immunity. NAC has been shown to help decrease the symptoms of the common cold and the influenza virus and may be helpful in treating schizophrenia, bipolar disorder and obsessive compulsive disorder (OCD).

NAC raises your glutathione levels. Many individuals over the age of forty have a glutathione deficiency. Surprisingly, taking glutathione is not an effective way of boosting your glutathione levels. However, NAC supplementation has been shown to correct glutathione deficiency. NAC contains the amino acid cysteine bound to an acetyl group (alcohol) for better digestion and absorption. The recommended dosage of NAC is 600mg a day to raise your glutathione levels.