L’importanza dei dati di confronto per la general population – Caffeine & Iron

L'importanza dei dati di confronto per la general population Alcuni dati importanti sul miglioramento estetico e di salute della giovane cliente che si evincono da questo esempio di confronto: Aiutano a prendere coscienza della situazione attuale, ad avere dei numeri di riferimento e dei goal intermedi e finali da raggiungere

12 mesi di distanza tra le due impedenziometrie o Bia
di cui 3 mesi fermi causa covid
quindi 9 mesi effettivi di lavoro
1. divisi circa 6 in palestra e 3 in homegym con attrezzatura minima

Alcuni dati importanti sul miglioramento estetico e di salute della giovane cliente che si evincono da questo esempio di confronto:

– Bmi da 26,6 sovrappeso a 22,3 Normopeso!

– Massa grassa da 22,8kg a 13,1kg

– grasso viscerale (che ricopre gli organi e riduce l’aspettativa di vita) da lvl 11 a lvl 4

– 9,5kg di peso di cui 9,5kg di massa grassa! il 100% del peso perso era adipe

– tasso metabolico basale aumentato a 1040kcal (può mangiare ogni giorno di più)

– dato dall’aumento della massa contrattile che è anche quella metabolicamente attiva, i muscoli!

– perso il 16,3% del suo peso corporeo!!

– perdita lenta e graduale per evitare la creazione di inestetismi come smagliature

Aiutano a prendere coscienza della situazione attuale, ad avere dei numeri di riferimento e dei goal intermedi e finali da raggiungere

I dati non saranno tutto, i metodi di misurazione non saranno perfetti ne esenti da errori ne infallibili (vedi plicometria o impedenziometria), ma non avere nessun dato significa anche non avere niente in mano

Alcuni prima e dopo

12 months of distance between the two impedance meters
of which 3 months off due to covid
therefore 9 actual months of work
1. divided about 6 in the gym and 3 in the homegym with minimal equipment

Some important data on the aesthetic and health improvement of the young client that can be deduced from this comparison example:

– Bmi from 26.6 overweight to 22.3 normal weight !

– Fat mass from 22.8kg to 13.1kg!

– visceral fat (which covers organs and reduces life expectancy) from lvl 11 to lvl 4

– 9.5kg of weight of which 9.5kg of fat mass! 100% of the weight lost was fat!

– basal metabolic rate increased to 1040kcal (can eat more every day)

– given by the increase in contractile mass which is also metabolically active, the muscles we created thanks to weight training!!

– lost 16.3% of her body weight !!

– slow and gradual loss to avoid the creation of blemishes such as stretch marks

Data help to become aware of the current situation, to have reference numbers and intermediate and final goals to reach

Data will not be everything, the measurement methods will not be perfect or free from errors or infallible (see plicometry or impedancemetry), but having no data also means have nothing in hand to compare.

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