Description

Le mie consulenze online di fitness e natural bodybuilding (gym e homegym).

Si rivolgono a individui realmente intenzionati a modificare la propria composizione corporea. Perdere quel grasso corporeo indesiderato, costruire più muscoli in modo selettivo, costruire forza e resistenza aerobica, sentirsi più sicuri di sé, recuperare al meglio da un periodo di stop, ottimizzare i propri sforzi in palestra, correggere le esecuzioni degli esercizi per scongiurare infortuni, impostare un lavoro corretto e un percorso sostenibile per l’allenamento in sala pesi, prepararsi per una competizione natural Bodybuilding o semplicemente arrivare alla migliore versione di sè.

il Mio Online Coaching offre un servizio di coaching online personalizzato sotto ogni aspetto, riceverà quanto segue:

– Programma di allenamento completamente su misura aggiornato ogni 4/8 settimane a seconda del mesociclo.
– Tabelle con Macronutrienti su misura / e Guida nutrizionale aggiornati ogni 4/8 settimane a seconda del mesociclo.
– Programmazione condivisa su google documents per permettermi di monitorare i progressi in modo continuo e preciso in base ai dati inseriti dal cliente, kcal, macros, passi medi, sgarri, carichi sollevati, ripetizioni, recuperi… etc etc
– Contatto 24/7 tramite Whatsapp business dedicato
– Feedback videos per correzione dell’esecuzione degli esercizi senza limite di numero
– Monitoraggio feedback del cliente e ottimizzazione percorso continuamente
– Check settimanale (agonisti) o bisettimanale (non agonisti) sempre via mail
– Accesso gratuito a tutti i contenuti a pagamento del sito http://www.caffeineiron.coach
– Supporto illimitato su spiegazioni, chiarimenti e motivazione.

Per valutare la sua condizione iniziale e poter stilare la prima programmazione, necessito di questo questionario conoscitivo compilato in ogni sua parte, assieme a foto (no selfie) del suo fisico attuale, al mattino in posizione rilassata, senza luci forti addosso e facilmente replicabili ogni 2 settimane (più eventualmente un’analisi impedenziometrica non più vecchia di 4 settimane) fatta presso un centro con tecnologia

Dove provarci

Uso con tutti i miei clienti il tracciamento dei Macronutrienti che è imprescidibile per garantire il risultato, in seguito 2 articoli estratti dal mio sito.

IIFYM – If It Fits Your Macros aka Dieta flessibile

Come impostare i diari alimentari sul proprio smartphone

Per offrire il giusto tempo e le giuste attenzioni ad ogni cliente, il numero di posti disponibili è molto limitato, quindi se è interessato la prego di informarmi al più presto, anche in caso negativo per poter dare spazio ad altri clienti.

La ringrazio per avermi contattato, resto sempre a sua disposizione per ulteriori chiarimenti, trova molte altre informazioni sul mio sito http://www.caffeineiron.coach

Riccardo Alessandro Migliorini

http://www.instagram.com/rclxmg.fit
Whatsapp dedicated n: +39 371 370 1238
Email: rclxmg@gmail.com

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My online fitness and natural bodybuilding (gym and homegym) consultations.

They are aimed at individuals who really intend to change their body composition. Lose that unwanted body fat, build more muscle selectively, build strength and aerobic endurance, feel more self-confident, recover better from a break, optimize your efforts in the gym, correct exercise executions to avoid injury, set up a correct job and a sustainable path for training in the weight room, prepare for a natural Bodybuilding competition or simply get to the best version of yourself.

My Online Coaching offers a personalized online coaching service in every aspect, you will receive the following:

– Fully tailored training program updated every 4/8 weeks depending on the mesocycle.
– Tables with customized Macronutrients / and Nutritional Guide updated every 4/8 weeks depending on the mesocycle. (I do not provide diets as I am not dietician or dietician) possibly only some meals to be taken as an example if the customer requests it.
– Shared programming on google documents to allow me to monitor progress continuously and precisely based on the data entered by the customer, kcal, macros, average steps, tricks, loads lifted, repetitions, recoveries … etc etc
– 24/7 contact via dedicated business Whatsapp
– Feedback videos for correcting the execution of the exercises without limitation of number
– Monitoring customer feedback and path optimization continuously
– Weekly (competitive) or biweekly (non-competitive) check always by email
– Free access to all paid content on the website http://www.caffeineiron.coach
– Unlimited support on explanations, clarifications and motivations.

To evaluate his initial condition and be able to draw up the first programming, I need this cognitive questionnaire filled out in all its parts, together with photos (no selfie) of his current body, in the morning in a relaxed position, without strong lights on him and easily replicable every 2 weeks (plus possibly an impedance analysis not older than 4 weeks) done at a center with technology

Dove provarci

In order to offer the right time and the right attention to each customer, the number of places available is very limited, so if you are interested, please inform me as soon as possible, even if not, in order to give space to other customers.

Thank you for contacting me, I am always at your disposal for further clarifications, find much more information on my website http://www.caffeineiron.coach

IIFYM – If It Fits Your Macros aka Dieta flessibile

Come impostare i diari alimentari sul proprio smartphone

Riccardo Alessandro Migliorini

http://www.Instagram.com/rclxmg
Whatsapp dedicated n: +39 371 370 1238
Email: rclxmg@gmail.com